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因為第一胎生產實在太痛了
第二胎因為預約沁月產後護理之家
有生產瑜珈的課可以上
抱持著希望可以好生一點
還是去聽聽看吧
沁月的環境上課是設計成非常適合冥想的空間
有紅磚 植物 木質家具 ...
讓人想在那睡一下午
初次見到Barbie老師
心裡發出驚嘆 老師應該就是白富美
聽她講課後
發現老師其實很親民 說話也很直爽
重點來了
生產瑜珈老師教現場每個大腹便便的產婦們
如何用對力
這真是我人生中非常重要的一課
雖然才40~50分鐘(孕婦也不想上很久的課)
就學到精華中的精華
因為我生產時完全就是照老師教的「呼吸」及「使力」方法
還讓護理師直呼我好棒 很會生
有機會的話 真心推薦一定要上過老師的課再去生
如果沒有機會上老師的課
老師有出書~~~
書名：孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書
個人因為我的好生實例 超推!!!
欣賞老師美麗的姿態~ https://www.youtube.com/watch?v=5bp16mTZQJk
(此書已絕版)博客來網路書店 →孕期瑜珈：瘦孕Ｘ安胎Ｘ順產Ｘ產後體質調理回復 ３階段全瑜珈書 https://easymall.co/2agRk
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